アクアス耳つぼダイエット/広島市安佐南区緑井にある大人のための広島ミドリスイミングクラブ【新館／スパプール】

アクアスパグリーン　ピラティス＆ヨガ講座

クラス名	強度	クラス内容
ピラティス	☆☆	普段鍛えられない深層部の筋肉を鍛えていきます。元はリハビリとして開発されたものなので、誰でも安心してご参加頂けます。まずは、正しい体の使い方を覚え、正しい筋肉をつけましょう。姿勢の改善のしたい方、腰痛、肩こりＯ脚などでお悩みの方にお薦めです。
癒しのヨガ	☆	色々な呼吸法を習得していき、呼吸に合わせてゆったりと体操をしていきます。最近運動をしてない方、体が硬い方、ストレスなどでお疲れの方にお薦めです。
アクティブヨガ	☆☆☆	全身の強化をしていき、全身の筋バランスを整えます。美脚効果も高いので、Ｏ脚Ｘ脚にも効果大！キレイな体のラインを手に入れたい方、メタボリックでお悩みの方にお薦めです。

※☆が多いほど体力を消耗します。

講師：ゆき先生
ブログ：YUKI　room

スケジュール
日程	火曜日19：00～ ※実施しない場合もありますので、詳しくはお電話でお問合わせください。（082）877-7700
場所	広島ミドリスイミングクラブ　トレーニングルーム ※開始時間の１０分前までにアクアスパグリーンのロビーに集合してください。
参加費	会員の方：500円　　会員以外の方：1,000円
その他	当日は動きやすい格好でお越しください。
定員	15名
申込方法	電話でご予約の上、講座の３日前までには、お支払いとお申込み手続きにご来館ください。（082）877-7700 → アクセスマップ